-Th&#225;ch thức bản th&#226;n biến 10tr l&#234;n 100tr trong 100 ng&#224;y
- sẵn s&#224;ng v&#224;o evf hoặc dpm nắm &#237;t nhất 20 phi&#234;n m&#224; ko động đậy ch&#226;n tay cho n&#243; vận động thoải m&#225;i
- ch&#250; &#253; s&#225;t con pvc, nếu pvc chạy th&#236; n&#243; l&#224; con to nhất=&gt; đạt 20tr sớm nhất!

-Thách thức bản thân biến 10tr lên 100tr trong 100 ngày
- sẵn sàng vào evf hoặc dpm nắm ít nhất 20 phiên mà ko động đậy chân tay cho nó vận động thoải mái
- chú ý sát con pvc, nếu pvc chạy thì nó là con to nhất=> đạt 20tr sớm nhất!