Uống nước chanh ấm pha với một ch&#250;t muối hạt v&#224;o buổi s&#225;ng c&#243; một số t&#225;c dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đ&#226;y l&#224; những lợi &#237;ch ch&#237;nh:
 * Hỗ trợ hệ ti&#234;u h&#243;a: Chanh chứa axit citric, gi&#250;p k&#237;ch th&#237;ch sản xuất dịch vị, hỗ trợ qu&#225; tr&#236;nh ti&#234;u h&#243;a thức ăn. Muối gi&#250;p c&#226;n bằng điện giải v&#224; k&#237;ch th&#237;ch ruột hoạt động, từ đ&#243; giảm t&#236;nh trạng t&#225;o b&#243;n.
 * Thải độc cho cơ thể: Nước chanh c&#243; t&#237;nh lợi tiểu nhẹ, gi&#250;p cơ thể loại bỏ độc tố qua đường tiểu. Vitamin C trong chanh cũng l&#224; một chất chống oxy h&#243;a mạnh mẽ, bảo vệ c&#225;c tế b&#224;o khỏi tổn thương.
 * Tăng cường hệ miễn dịch: Nước chanh ấm gi&#224;u vitamin C, một dưỡng chất thiết yếu gi&#250;p tăng cường hệ thống miễn dịch, gi&#250;p cơ thể chống lại cảm lạnh v&#224; c&#225;c bệnh nhiễm tr&#249;ng kh&#225;c.
 * C&#226;n bằng độ pH: Mặc d&#249; chanh c&#243; t&#237;nh axit, khi được ti&#234;u h&#243;a, n&#243; lại tạo ra m&#244;i trường kiềm trong cơ thể. Điều n&#224;y gi&#250;p c&#226;n bằng độ pH tổng thể, giảm axit dư thừa, c&#243; thể cải thiện sức khỏe.
Lưu &#253; quan trọng khi uống nước chanh muối
 * Kh&#244;ng n&#234;n cho qu&#225; nhiều muối: Chỉ n&#234;n d&#249;ng một lượng muối rất nhỏ (khoảng 1/4 th&#236;a c&#224; ph&#234;) để tr&#225;nh g&#226;y hại cho thận v&#224; huyết &#225;p.
 * Uống sau khi thức dậy: Thời điểm tốt nhất để uống l&#224; v&#224;o buổi s&#225;ng, trước khi ăn s&#225;ng khoảng 30 ph&#250;t. Điều n&#224;y gi&#250;p cơ thể hấp thụ tốt nhất c&#225;c chất dinh dưỡng đặc biệt sử dụng với nước ấm.
 * Kh&#244;ng d&#249;ng cho người đau dạ d&#224;y: Nếu bạn c&#243; tiền sử đau dạ d&#224;y hoặc tr&#224;o ngược axit, n&#234;n tham khảo &#253; kiến b&#225;c sĩ trước khi sử dụng để tr&#225;nh l&#224;m t&#236;nh trạng bệnh nặng hơn.
Ch&#250;c bạn lu&#244;n khỏe mạnh!

P/S: S&#225;ng n&#224;o t&#244;i cũng l&#224;m 1 ly như ph&#237;a dưới, sảng kho&#225;i v&#224; rất tuyệt vời &#128077; Nhớ l&#224; vắt sau đ&#243; cắt l&#225;t ra.

Uống nước chanh ấm pha với một chút muối hạt vào buổi sáng có một số tác dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích chính:
 * Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Chanh chứa axit citric, giúp kích thích sản xuất dịch vị, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn. Muối giúp cân bằng điện giải và kích thích ruột hoạt động, từ đó giảm tình trạng táo bón.
 * Thải độc cho cơ thể: Nước chanh có tính lợi tiểu nhẹ, giúp cơ thể loại bỏ độc tố qua đường tiểu. Vitamin C trong chanh cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương.
 * Tăng cường hệ miễn dịch: Nước chanh ấm giàu vitamin C, một dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng khác.
 * Cân bằng độ pH: Mặc dù chanh có tính axit, khi được tiêu hóa, nó lại tạo ra môi trường kiềm trong cơ thể. Điều này giúp cân bằng độ pH tổng thể, giảm axit dư thừa, có thể cải thiện sức khỏe.
Lưu ý quan trọng khi uống nước chanh muối
 * Không nên cho quá nhiều muối: Chỉ nên dùng một lượng muối rất nhỏ (khoảng 1/4 thìa cà phê) để tránh gây hại cho thận và huyết áp.
 * Uống sau khi thức dậy: Thời điểm tốt nhất để uống là vào buổi sáng, trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Điều này giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng đặc biệt sử dụng với nước ấm.
 * Không dùng cho người đau dạ dày: Nếu bạn có tiền sử đau dạ dày hoặc trào ngược axit, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để tránh làm tình trạng bệnh nặng hơn.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

P/S: Sáng nào tôi cũng làm 1 ly như phía dưới, sảng khoái và rất tuyệt vời 👍 Nhớ là vắt sau đó cắt lát ra.