Th&#244;ng thường, khi ăn 3 bữa một ng&#224;y, ch&#250;ng ta c&#243; xu hướng sẽ ăn nhiều hơn v&#224;o những bữa ch&#237;nh n&#224;y. Thay v&#236; thế, bạn h&#227;y ăn th&#224;nh 6 bữa nhỏ một ng&#224;y. Việc ăn 3 bữa một ng&#224;y sẽ khiến bạn c&#243; cảm gi&#225;c đ&#243;i hơn trước giờ ăn v&#224; đ&#243; l&#224; l&#253; do khiến bạn phải ăn nhiều hơn khi v&#224;o bữa. 

 <a href="https://eo-thon-dang-chuan.blogspot.com/2013/05/cach-uong-giup-kiem-soat-can-nang.html" title="Click vào đây để mở liên kết" target="&#95;blank">eo-thon-dang-chuan.blogspot.com/.../...n-nang.html</a>

@ nguontinviet.com   Mùa hè nóng nực và bạn đang quyết tâm cao cho việc giảm cân? Nếu thật sự bạn đang muốn giảm cân hiệu quả, có thể bạn đã...

Cách ăn uống giúp kiểm soát cân nặng

Thông thường, khi ăn 3 bữa một ngày, chúng ta có xu hướng sẽ ăn nhiều hơn vào những bữa chính này. Thay vì thế, bạn hãy ăn thành 6 bữa nhỏ một ngày. Việc ăn 3 bữa một ngày sẽ khiến bạn có cảm giác đói hơn trước giờ ăn và đó là lý do khiến bạn phải ăn nhiều hơn khi vào bữa. 

 https://eo-thon-dang-chuan.blogspot.com/2013/05/cach-uong-giup-kiem-soat-can-nang.html