✍️H&#195;Y UỐNG NƯỚC ẤM &#128153;
C&#224;ng n&#243;ng, c&#224;ng kh&#225;t – lại c&#224;ng phải uống nước ấm.
Nghe c&#243; vẻ ngược đời, nhưng đ&#243; l&#224; sự thật – sự thật trong l&#253; luận dưỡng sinh cổ truyền, v&#224; cả từ ch&#237;nh sự th&#244;ng minh tự nhi&#234;n của cơ thể ta.

Nhiều người cứ nghĩ: kh&#225;t l&#224; do thiếu nước.
Nhưng kh&#244;ng – kh&#225;t l&#224; do cơ thể đang thiếu khả năng GIỮ nước.
Ta c&#224;ng uống lạnh, mạch m&#225;u c&#224;ng co lại –
nội tạng b&#234;n trong th&#236; co r&#250;t, b&#234;n ngo&#224;i lại phải to&#225;t mồ h&#244;i để giữ c&#226;n bằng nhiệt độ.
V&#224; v&#242;ng luẩn quẩn ấy khiến ta c&#224;ng… kh&#225;t th&#234;m.

Nước lạnh chưa bao giờ l&#224; bạn tốt của th&#226;n thể.
N&#243; l&#224;m suy yếu tỳ vị, tổn thương kh&#237; huyết, g&#226;y rối loạn ti&#234;u h&#243;a, đau nhức cổ vai g&#225;y, thậm ch&#237; về l&#226;u d&#224;i c&#242;n dẫn đến tho&#225;i h&#243;a xương khớp, mệt mỏi, cho&#225;ng v&#225;ng, mất điện giải, v&#224; nguy cơ đột quỵ.

Trong y học cổ truyền, Thận l&#224; gốc sinh mệnh, m&#224; nước lạnh lại khiến Thận hao tổn v&#236; phải l&#224;m việc nhiều để điều tiết nước thừa, loại bỏ c&#225;i “rỗng” trong nước trắng lạnh – kh&#244;ng c&#243; kho&#225;ng, kh&#244;ng c&#243; kh&#237; dương, kh&#244;ng c&#243; t&#237;nh sinh dưỡng.

Vậy n&#234;n c&#244; b&#225;c anh chị &#224;,
H&#227;y thay ly nước đ&#225; bằng ly nước ấm, th&#234;m một ch&#250;t muối kho&#225;ng hoặc v&#224;i l&#225;t gừng, mật ong – như c&#225;ch cổ nh&#226;n vẫn l&#224;m.

- Nước ấm kh&#244;ng chỉ l&#224;m dịu cơn kh&#225;t, m&#224; c&#242;n giữ ấm tạng phủ, gi&#250;p Thận khỏe, Tỳ vận tốt, kh&#237; huyết lưu th&#244;ng, thần sắc tươi s&#225;ng.
- Uống &#237;t m&#224; thấm, uống đ&#250;ng m&#224; khỏe – đ&#243; mới l&#224; ch&#226;n l&#253; dưỡng sinh!

Nếu h&#244;m nay trời oi bức,
h&#227;y nhớ: một ngụm nước ấm, l&#224; một ngụm y&#234;u thương d&#224;nh cho cơ thể m&#236;nh.
Chăm ch&#250;t từ điều nhỏ nhất, ta sẽ c&#243; được sức khỏe bền l&#226;u.

B&#225;c sĩ Thu Phong

✍️HÃY UỐNG NƯỚC ẤM 💙
Càng nóng, càng khát – lại càng phải uống nước ấm.
Nghe có vẻ ngược đời, nhưng đó là sự thật – sự thật trong lý luận dưỡng sinh cổ truyền, và cả từ chính sự thông minh tự nhiên của cơ thể ta.

Nhiều người cứ nghĩ: khát là do thiếu nước.
Nhưng không – khát là do cơ thể đang thiếu khả năng GIỮ nước.
Ta càng uống lạnh, mạch máu càng co lại –
nội tạng bên trong thì co rút, bên ngoài lại phải toát mồ hôi để giữ cân bằng nhiệt độ.
Và vòng luẩn quẩn ấy khiến ta càng… khát thêm.

Nước lạnh chưa bao giờ là bạn tốt của thân thể.
Nó làm suy yếu tỳ vị, tổn thương khí huyết, gây rối loạn tiêu hóa, đau nhức cổ vai gáy, thậm chí về lâu dài còn dẫn đến thoái hóa xương khớp, mệt mỏi, choáng váng, mất điện giải, và nguy cơ đột quỵ.

Trong y học cổ truyền, Thận là gốc sinh mệnh, mà nước lạnh lại khiến Thận hao tổn vì phải làm việc nhiều để điều tiết nước thừa, loại bỏ cái “rỗng” trong nước trắng lạnh – không có khoáng, không có khí dương, không có tính sinh dưỡng.

Vậy nên cô bác anh chị à,
Hãy thay ly nước đá bằng ly nước ấm, thêm một chút muối khoáng hoặc vài lát gừng, mật ong – như cách cổ nhân vẫn làm.

- Nước ấm không chỉ làm dịu cơn khát, mà còn giữ ấm tạng phủ, giúp Thận khỏe, Tỳ vận tốt, khí huyết lưu thông, thần sắc tươi sáng.
- Uống ít mà thấm, uống đúng mà khỏe – đó mới là chân lý dưỡng sinh!

Nếu hôm nay trời oi bức,
hãy nhớ: một ngụm nước ấm, là một ngụm yêu thương dành cho cơ thể mình.
Chăm chút từ điều nhỏ nhất, ta sẽ có được sức khỏe bền lâu.

Bác sĩ Thu Phong